Les rendez-vous d'Isabelle

Tous les lundis à 15h30

le vendredi à 18h30 (tous les 15 jours)

Durée : 1 heure – Pas de séance pendant les vacances solaires.

 

La sophrologie est créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Inspirée de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le Yoga ou le Zen japonais, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique.

 

Cette pratique psycho-corporelle s'appuie essentiellement sur la détente physique et mentale obtenue grâce à des stimulations corporelles douces, à des exercices de respiration et à des visualisations d'images apaisantes et positives.

 

La sophrologie est accessible à tous. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, de confidentialité, de respect et de non-jugement. Elles se font en position debout et/ou assise selon vos préférences.

 

Pourquoi faire de la sophrologie ?

 

La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement harmonieux de notre physique et de notre mental.

 

Elle renforce la santé, dynamise le moral ! Elle permet d'établir ou renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos comportements et nos pensées pour améliorer la qualité de notre vie. (Gestion du stress, des émotions, des douleurs, améliorer la qualité du sommeil, confiance en soi...) Une bonne méthode pour garder la forme ou la retrouver, et pour faire travailler, de manière heureuse, le corps, le mental et la mémoire.

 

Pratiquer la sophrologie, c'est prendre du temps pour soi, c'est (re)découvrir ses ressources intérieures et développer le positif afin de rétablir l'harmonie du Corps et de l'Esprit.

 

Retour de la sophrologie en pleine Nature avec Isabelle...

 

L'environnement naturel est propice à la détente et au relâchement pour gagner en sérénité, faire le plein d'énergie, développer et stimuler les sens en pleine conscience des éléments qui nous entourent, décompresser, lâcher-prise... C'est tout simplement vivre pleinement l'instant présent au milieu du Parc au contact de ce qui nous ressource : la Nature !  (dates précisées ultérieurement)

Isabelle Gervais, Sophrologue

 Diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnelles (CFSP) de Normandie

 Membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS)

Diplôme inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP) et reconnu par l'État.

 

Cabinet de sophrologie au Centre Médical du Valasse

Rue de l'Abbaye – 76210 GRUCHET-LE-VALASSE

06 14 86 04 89

Email : isabelle.gervais14@orange.fr

Réservation au 06 14 86 04 89

Le programme d'Isabelle est à découvrir en suivant ce lien ci-dessous

 

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